Как правильно париться в бане?

Баня всегда занимала важное место в русской культуре, в ней народ черпал здоровье и силу. Её еженедельное посещение было традицией. Сегодня баня с массажем в Москве является не менее популярным заведением. Её регулярное посещение способствует профилактике и лечению многих болезней, омолаживанию организма, снятию стресса и усталости. Чтобы горячий пар приносил только пользу, необходимо правильно проводить банные процедуры.

Этапы посещения парилки

К походу в баню необходимо подготовиться. В этот день не стоит злоупотреблять жирной и соленой едой. За пару часов можно позволить себе легкий не калорийный перекус.

Организм необходимо подготовить к высокой температуре в парной. Для этого рекомендуется несколько минут постоять под теплым душем. Нельзя использовать мочалку или моющие средства. Это смоет с эпидермиса защитный слой, кожа будет пересыхать. Волосы мочить не нужно.

Перед заходом в парную на голову необходимо надеть специальную шапочку или обмотать голову полотенцем. Это позволит избежать теплового удара.

При первом заходе в парное отделение организм привыкает к высокой температуре. Лучше принять горизонтальное положение на нижней полке, где не сильно жарко, и полежать 10 минут. При этом необходимо максимально расслабиться и ровно дышать. В этот раз веником стоит пользоваться только для распределения жара по парной, веничный массаж делать совершенно не обязательно.

Перерыв между заходами должен быть дольше, чем нахождение в парной. Не нужно сразу ложиться, лучше медленно походить по предбаннику. После этого можно сесть и выпить воды. Подойдет травяной чай, сок, морс, квас или фирменный "элексир банщика" от "Тазик Клуба".

При втором заходе в парилку стоит заказать одно из профессиональных парений из банного меню (поверьтте, это на порядок улучшит ваши впечатления от похода в баню), или, если умеете, просто попросить запарить веник и пользоваться им самостоятельно. Им нужно слегка похлопать по телу сверху вниз. Затем можно ненадолго прижать его к разным участкам. Все действия должны доставлять удовольствие. Желательно чередовать поглаживающие и похлопывающие движения. После процедур с веником нужно полежать спокойно 3 минуты, а затем выйти из парной.

Перед последним заходом тело нужно помассировать жесткой рукавицей. Можно сделать маску для лица. После выхода из парного отделения нужно вымыться с использованием шампуня, геля для душа, мыла.

Некоторые любят после парной обтираться снегом или окунаться в прорубь. Для неподготовленного человека такие эксперименты могут быть опасными. Лучше посетить в Москве баню с бассейном. Это и охладит кожу, и не нанесет вред здоровью.

К сожалению, в связи с эпидемической ситуацией в Москве с 28 марта по 5 апреля 2020 года клуб не работает. Приносим извинения.

Зарезервируйте зал на более поздние даты или узнайте подробнее:

 

8 (499) 340-00-40 (с 10:00 до 20:00)

 

Tazik Club: для встреч на высшем уровне!